Tips Atasi Stres

RMOLBengkulu. Stres atau gangguan pada mental kerap kali dirasakan oleh setiap orang. Hal itu terjadi karena adanya tekanan yang dirasakan oleh setiap individu.


RMOLBengkulu. Stres atau gangguan pada mental kerap kali dirasakan oleh setiap orang. Hal itu terjadi karena adanya tekanan yang dirasakan oleh setiap individu.

Seperti yang dijelaskan oleh Direktur Rumah Sakit  Khusus Jiwa (RSKJ) Soeprapto Bengkulu, dr Syafriadi, bahwa beberapa pemicu stres tersebut adalah ganguan mental, faktor pendidikan dan kurangnya keimanan terhadap sang maha pencipta.

"Kedekatan individu kepada penciptanya itu penting, nilai-nilai religius itu memang harus ditanamkan dalam diri seseorang agar dirinya bisa melawan gejolak yang dapat memicu stres atau ganguan psikologis itu muncul dan terkena Skizofrenia," jelas Syafiadi saat ditemui RMOLBengkulu, Sabtu (8/2).

Lebih lanjut, dijelaskan oleh Direktur RSKJ Bengkulu, Skizofrenia adalah penyakit yang paling banyak menyasar seorang mengalami ganguan jiwa. Walapun, secara fisik tidak terlihat.

"Kalau penyakit jiwa ini keluhan fisiknya tidak kelihatan tapi biasanya muncul pada saat berkomunikasi, kemudian dari mimik wajah. Seperti ketawa sendiri atau malah sebaliknya," sambungnya.

Sementara itu, beberapa trik juga diberikan oleh dr Syafiadi tentang pencegahan stres atau gangguan mental yang akan mempengaruhi psikis seseorang, salah satunya adalah menjaga keutuhan keluarga.

Seperti semboyan RSKJ Soeprato Bengkulu, yakni jaga keutuhan keluarga. Dengan begitu akan terhindar dari ganguan psikologis.

"Pertama, pertebal iman dan takwa kepada allah agar mendapat ketenangan, jaga keutuhan keluarga, bersilaturahmi, dan melakukan hal-hal yang positif," tutupnya. [tmc]